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Barra de cereal de nozes e amendoim

Barra de cereal de oleagenosas nozes e amendoim


Preparo das Barrinhas


Ingredientes:

Uma xícara de aveia em flocos
2 xícaras de oleagenosas ( nozes , amendoim )
2 Bananas
2 Colheres de sopa de cacau em pó


Como preparar a massa ?
Triture as oleaginosas em um processador ou liquidificador, as nozes e o amendoim, por aproximadamente um minuto, adicione a aveia em flocos e o cacau em pó , quando etiver triturado em pedaços pequenos transfira a mistura para uma tigela, adicione a banana amassada . Misture tudo até ficar uma massa bem homogênea, abra a massa em uma forma com as propias mãos apertando bem até ficar bem compactada em uma camada uniforme . Pré aqueça o forno a 180ºC e coloque deixe assar por cerca de 25 minutos, retire e espere esfriar para cortar em tamanhos iguais e pronto . Gostou ? então compartilhe nas redes sociais !


Receitas Low Carb Se alimente saudavel


Veja três opções de sanduiches a baixo carb

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